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常说“随便”“算了吧”的人，是怎么想的？
The following article is from 武志红 Author 武志红主创团
天雅 | 作者孟夏 | 编辑
在咨询中，时不时会有来访者问我： “老师，你觉得我是一个什么样的人？” 当我好奇为何这样问时，Ta通常会露出一副迷茫的神情： “因为我真的不晓得，自己到底是什么样的人。” 在现实中，不知你是否也有过类似的困惑？ 跟其他人相处一段时间，我们大概能知晓对方的性格脾气； 但跟自己相处了那么久，却始终不确定自己是什么样的人。 今天借此机会，我想科普一个小技巧： 透过口头禅，认识自己。
01 “随便”
中午吃什么？随便！ 那吃炒饭吧？不行，太油啦！ 那吃火锅？不行，会上火。 那你想吃什么？随便！
……
生活中，有一类人，Ta从不对他人提需求，也不对事物做决定。 当别人咨询Ta意见，或向Ta发出邀约/拒绝时， Ta的回应通常只有一种：随便。 听起来，Ta好像很随和，对什么都无所谓，没有要求。 但实际上又并不随便。 Ta心中其实有个答案，但又不直接说出来，就一贯享受对方提建议，然后自己否决掉。 在关系互动中，这样的回应方式却时常给人一种云里雾里的疏离感： Ta到底想要什么？ 没有人知道答案。
它多半来源于以下2种家庭氛围：
① 父母非常强势，全盘操控。 在这样的家庭里，孩子受到的约束非常多，几乎没有选择的余地。 你想按照自己的方式来？门都没有！ 你敢不听我的话？后果很严重！ 为了规避责罚，孩子只能不断压抑自己的需求，并放弃选择的权利。 ② 父母情感忽视，区别对待。 在这样的家庭里，经常存在“资源分配不公”的现象。 姐姐长高了可以买新衣服；妹妹你穿姐姐的旧衣服，别浪费。 哥哥们可以优先选择礼物；妹妹你是女孩子，最后再轮到你。 长此以往，在不被偏爱的孩子身上，一颗自卑的种子开始生根发芽。 Ta不再索取，也不再表达需求，因为Ta发自内心认为：我不重要。 在生活中，那些经常说随便的人—— 其实不是没有需求，而是不敢表达需求，抑或不懂表达需求。 02
“不对”
生活中，有一类人，一说话就容易先否定别人。 无论别人说了什么，做了什么，正确与否， Ta的第一反应永远都是：否定/否认。 甚至有时候，别人讲的跟Ta讲的是同一个意思，也依然如此。你看起来很开心。
不对！我没有。
事情就是这样。不对！不是这样的。
……
在关系互动中，这种惯性否定的回应方式，时常给人一种被推开的感觉。 双方始终无法站在同一角度去探讨问题。 而如果，你也是一个习惯性否认的人，可能在你的成长过程中，缺少被他人认同/认同他人的经历。你看起来有点疲惫。 不对！我只是有点累。
它多半来源于以下2种家庭氛围： ① 父母长期否定，从不认可。 你说的不对；你做的不对；你完全做错啦…… 长期被否定的孩子，内心充满了挫败感，认为自己一无是处。 这是一种很糟糕、很羞耻的感觉。 为了回避这种感觉，Ta可能会发展出一种「转移」的防御机制。 在关系中，通过否定/否认他人，去转移自己的挫败感和羞耻感。
03
“你先听我说”
生活中，有一类人，总是喜欢打断别人的话。 无论别人说得有理无理、有用没用，Ta统统听不进去。 常常别人话说到一半，Ta一句“你先听我说”便扼杀了对方的后半句话。 在关系互动中，这种惯性打断的沟通方式，时常给人一种强烈的压迫感。 仿佛你是一个高高在上的掌控者，而我则完全被动，得不到基本的尊重。 双方始终无法以平等的姿态去沟通、探讨问题。 而如果，你也是一个常常习惯性打断别人说话的人，可能这是一种家庭关系的重复。我觉得吧…… 等等，你先听我说！ 我认为…… 等一下，你先听我说！ ……
04
“算了吧”
生活中，有一类人，无论遭受什么样的委屈与不公对待，Ta从不反抗。 一句“算了吧”，包含了无奈，包含了不信任，包含了消极处理的态度。 在关系互动中，当别人正在尝试为Ta争取权益，或为事情的结果作出努力时， Ta的一句“算了吧”，就像一盆冷水将别人的热情给浇灭了。 而如果，你也常常说“算了吧”，可能在你的成长过程中，有太多的无力与无奈。太过分了，他怎么可以这样对你？ 算了吧。 走，我们一起找他算账。 算了吧。 ……
它多半来源于以下2种家庭氛围： ① 父母底线模糊。 在这样的家庭里，常常奉承“以和为贵”的思想。 孩子被外人欺负了、占便宜了，父母多半会说： “我们要做一个大度的人，不跟他们一般见识。” 长此以往，孩子开始习惯性地否定和否认自己的真实感受，并渐渐把这种「不计较的态度」当作骄傲。 ② 父母过度入侵。 在这样的家庭里，孩子本该可以从父母身上获得爱的滋养，获得安全感。 但无奈父母自身太过虚弱、心理失调，常常有意无意给孩子制造伤害。 一旦孩子尝试表达受伤的感觉时，父母很有可能会陷入失控： “我辛辛苦苦将你养大，你居然反过来指责我，真是忘恩负义。” 这时孩子还能说些什么呢？ 唉，算了吧！ 长此以往，这种消极的处理态度会泛化到各种关系中，形成惯性。 在生活中，那些经常说“算了吧”的人—— Ta未必真的没有受伤，而是因为Ta们过去受过太多伤，痛得丧失了反抗的底气。
05
“不信咱打赌”
生活中，有一类人，无论发表什么观点，Ta的落脚永远都是： 不信咱打赌。 类似的口头禅还有：真的不骗你！我发誓！骗你是小狗…… 在关系互动中，这样的沟通方式，时常给人一种被迫承受的感觉。 按理说，是否相信Ta的话，是我们的自主选择；看来老大心情不错，下午提加薪一定没问题，不信咱打赌！ 别看这个小鲜肉这么火，到明年肯定会衰落，不信咱打赌！ ……
但此话一出，却变成了：我不得不相信Ta的话。 而如果，你也常常用这种方式去强化别人的信任，可能在你的成长过程中，说话常常不被接纳。
它多半来源于以下2种家庭氛围： ① 不被父母重视。 在这样的家庭里，孩子几乎是没有存在感的。 即便孩子主动分享、沟通，父母多半也是一副心不在焉的状态。 于是为了唤起父母注意，孩子不得不用夸张的口吻和语调，去强调一件日常事件。 当Ta无奈地喊出“不信咱打赌”的时候，Ta并非真的想跟你打赌，而是想提醒你： 请认真听我说。 ② 不被父母信任。 在这样的家庭里，大人是绝对的权威，孩子常常不被当回事。 每当孩子尝试发表一些观点，或分享一些新鲜故事时， 父母的惯性反应通常都是： 你懂什么？别胡说八道了…… 于是为了对抗大人的质疑，孩子不得不愤怒地强调自己没有胡说八道。 Ta并非真的想跟你打赌，而是想提醒你： 请相信我的话。 在生活中，那些经常打赌的人—— Ta未必真的好赌，但这种惯性说法时常会左右他做出夸张的决策和举动，加剧别人的怀疑。
写在最后
日常生活中，口头禅还有很多很多，这里就不一一列举。 我写这篇文章的目的，不是为了给大家贴标签，制造焦虑，更不是为了苛责原生家庭，制造分裂，而是想带领着大家一起去看看： 口头禅如何反应一个人的人际互动？口头禅背后更深层次的需求是什么？ 而如果，你也常常习惯性地使用某一种/某几种口头禅，试着透过它去觉察、探索： 它从何而来？它意味着什么？我何以成为这样的一个人？ 无论是回顾过去的原生家庭，还是经营现在的人际关系，都请记得保持自我觉察。 敏锐的自我觉察，将会逐渐帮助我们更全面地看清自己，更笃定地挣脱原生家庭羁绊，以及更自如地经营各种关系。 而我们的整个人生，也会由此变得通透、自由且从容。
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